デュカン・ダイエット実践体験記

ダイエット仲間と7日間サイクルダイエットに挑戦します

昨日のオーツ麦のふすまの結果!!

昨日摂取したオーツ麦のふすま(オーツブラン)の結果!!

 

結果を先にいうと、良かった!!

 

今朝のお通じは、糖質制限を始めてから今までにないくらい快調でした!

 

グルテンアレルギーの私でも、体調不良は起こりませんでした。

もちろん、継続すると起こる可能性があるので、これからも注意深く観察してみようと思います。

 

もう一点、ふすまでも太るということについて。

 

デュカン先生もおっしゃってますが、いくらふすまがいいからと言って、食べ過ぎるとカロリーオーバになって太るということです。

 

ですので、所定量はきっちり守りましょう。

 

更新が遅れていますが、メインブログに量や食べ方等、やり方を書く予定ですので、そちらもどうぞご参照下さい。


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