プチ・ベジタリアン糖質制限。デュカン・ダイエット実践体験記

肥満からかなり痩せた著者が、今度はデュカンダイエットを実践。ベジタリアン糖質制限にも挑戦します

デュカンダイエットの食材

デュカンダイエット7日間サイクルダイエットのベジタリアン応用

ベジタリアン・デュカンダイエットは可能か? 糖質制限ダイエットで、ベジタリアンダイエットというのは、根本的に矛盾しているように思えるかもしれません。 というのも無理はなく、植物性蛋白質は動物性蛋白質と違い、それだけでは大変吸収の悪いタンパク…

デュカンダイエットの第二段階で豚肉は全てNG?

豚肉は扱いが特別? 豚肉がダメな理由とは? 豚肉は、他の肉に比べてどうしても脂肪分が高いという説 豚肉は、他の肉に比べてタンパク質量が少ない説 豚のDNAは人間と似ている部分が多いので、消化吸収がうまくいかない 豚肉には常用性がある 豚は寿命が短い…

第二段階一日目の、今日の朝食

第一段階を1日で終え、今日は第二段階の第一日目 今日の朝食 お豆腐ハーブステーキ(ローズマリー、バジル、天然塩) きゅうりとレタス(生) ブロッコリー(ゆで) いずれも天然塩で味付け。 サプリ一式、水。 コーヒー(ブラック) です。 今のところ体調…