デュカン・ダイエット実践体験記

ダイエット仲間と7日間サイクルダイエットに挑戦します

2017-04-19から1日間の記事一覧

オーツ麦ふすまのホットケーキ

オーツ麦ふすまのホットケーキ 今日は昼食にオーツ麦ふすま(オーツブラン、えん麦)のホットケーキにしました。 これは本当に腹持ちが良くて、特にタンパク質だけの日には、あると本当に助かります。 オーツ麦ふすまは、糖質が抑えられていて、水溶性食物繊…