デュカン・ダイエット実践体験記

ダイエット仲間と7日間サイクルダイエットに挑戦します

2017-04-13から1日間の記事一覧

昨日のオーツ麦のふすまの結果!!

昨日摂取したオーツ麦のふすま(オーツブラン)の結果!! 結果を先にいうと、良かった!! 今朝のお通じは、糖質制限を始めてから今までにないくらい快調でした! グルテンアレルギーの私でも、体調不良は起こりませんでした。 もちろん、継続すると起こる…

オーツ麦のふすま(オートブラン)について

オーツ麦のふすまを摂る理由とは? デュカンダイエットでは、オーツ麦のふすまをダイエットのすべての段階において積極的に摂ることが推奨されています。 その理由とは、水溶性食物繊維。 オーツ麦のふすまには水溶性食物繊維が豊富に含まれており、これが糖…