デュカン・ダイエット実践体験記

ダイエット仲間と7日間サイクルダイエットに挑戦します

2017-04-01から1日間の記事一覧

デュカンダイエットの4つの段階について

デュカンダイエットの4つの段階 デュカンダイエットは4つの段階に別れていて、その段階に応じて期間と食べるものが違ってきます。 第一段階(導入期) 第一段階ではタンパク質しか食べてはいけません。 野菜も果物も脂質(少量はOK)も炭水化物も不可。 脂質…