デュカン・ダイエット実践体験記

ダイエット仲間と7日間サイクルダイエットに挑戦します

デュカンダイエット7日間サイクル:ラストスパート一週間!

こんにちは!

 

8月21日から3名で始まった7日間サイクルダイエットですが、終了期限を10月15日に設定し、ラストスパート開始です。

 

それぞれ3名が自分の目標を設定して、そこにたどり着けるか競い合ってるわけです。空腹感はないものの、食べられるものが厳密に決まっているデュカンダイエットですので、最も避けなくてはならないのは、うっかりつまみ食い。

 

今日は何を食べようか、次は何を食べようか、理性的に取り組む必要があります。

 

開始時、8月21日の3人のデータ

Kさん 52歳男性 体重 73.5kg 体脂肪率 20,5%

Mさん 52歳女性 体重 55.5kg 体脂肪率 27,7%

私 44歳女性 体重 58,6キロ 体脂肪率 20,6%

 

これが8週間後、如何に変化するか?

ドキドキですね…!

 

この後私たちはデュカンダイエットの第三段階リバウンド防止期へ移行して、参加者限定のLINEボディメイクコミュニティでボディメイクを継続していきます。

 

デュカンダイエットの第一段階の方用、5分でできるデュカンレシピはこちらから。

italianfitness.info

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